Dziś na spotkaniu z psychologiem żywienia rozmawialiśmy o tym, jak ważne jest świadome czytanie składów produktów spożywczych. Często to, co wydaje się „zdrowe”, w rzeczywistości zawiera ukryte źródła cukru . Nadmiar cukru w diecie może prowadzić do spadków energii, problemów zdrowotnych i trudności w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Dlatego warto sięgać po produkty o krótszym i prostszym składzie – im mniej dodatków, tym lepiej dla naszego organizmu.